รู้ทัน “ไมเกรน” เรื่องน่าปวดหัวที่ป้องกันได้

“ไมเกรน” หรือ “โรคปวดหัวข้างเดียว” มักเกิดขึ้นกับคนวัยทำงาน ที่ต้องเผชิญกับความเครียดสะสมทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว จนกลายมาเป็นโรคยอดฮิต ที่รบกวนชีวิตประจำวันของคนทำงานหลาย ๆ คน

ถึงไมเกรน จะเป็นโรคที่น่าปวดหัว แต่ก็สามารถป้องกันได้ หากเรารู้เท่าทันโรค ดังนั้น มาทำความรู้จักกับโรคไมเกรนไปพร้อม ๆ กัน เพื่อจะได้รู้เท่าทัน และทำการป้องกันอย่างถูกวิธี

ไมเกรน เกิดจากอะไร?

สาเหตุของการเกิดไมเกรน มีดังต่อไปนี้

ความเครียด
สภาพแวดล้อม เช่น แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นที่รุนแรง หรือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศแบบฉับพลัน
การนอนหลับไม่เพียงพอ
การออกกำลังกายอย่างหักโหม
การสูบบุหรี่

อาการแบบไหน ถึงเรียกว่าเป็นไมเกรน?

ผู้ที่ปวดศีรษะไมเกรน มักจะมีอาการปวดศีรษะแบบตุบๆ เป็นจังหวะ มักจะเกิดข้างเดียวของศีรษะ แต่ก็สามารถเป็นทั้งสองข้างได้ โดยอาการปวดในช่วงแรกมักมีความรุนแรงเพียงเล็กน้อย และจะค่อยๆ เพิ่มความรุนแรงขึ้น ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง และไวต่อแสง เสียง หรือกลิ่นมากขึ้น

อยากห่างไกลไมเกรน ต้องทำอย่างไร?

คนที่เป็นโรคไมเกรน ควรรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ หมั่นออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงสิ่งเร้า หรือสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว ลดความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มในกลุ่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพื่อป้องกันไม่ให้อาการปวดหัวกำเริบ

ส่วนบุคคลทั่วไปก็ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย หากพบว่าตนเองมีอาการปวดหัวข้างเดียวบ่อย ๆ ก็มิได้หมายความว่าจะเป็น “โรคไมเกรน” เสมอไป ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุและแนวทางการรักษาอย่างเร่งด่วน เพื่อสุขภาพที่ดี และคุณภาพชีวิตที่ดีแก่ตัวคุณเอง

ศูนย์สมองและระบบประสาท โรงพยาบาลธนบุรี ทวีวัฒนา

เปิดให้บริการ อาคาร 2 ชั้น 1

วันจันทร์ 08.00-19.00 น.

วันอังคาร-ศุกร์ 08.00-20.00 น.

วันเสาร์ 17.00-20.00 น.

อาคาร 2 ชั้น 2

รู้ทัน “ไมเกรน” เรื่องน่าปวดหัวที่ป้องกันได้

บทความสุขภาพอื่นๆ